Barbell Treatment - Personlig træning i Hillerød og Fredensborg

Personlig træning i centrum af Nordsjælland

– Sammen når vi dine mål!

Personlig træning

Sammen når vi dine mål!

Kunderne siger…

Jeg kan helt klart anbefale Thomas Mohr! Jeg havde længe gået med drømmen om en uddannelse i forsvaret, men jeg var langt fra i stand til at opfylde de fysiske krav. Flere gange prøvede jeg selvstændigt at træne, men uden nogen tegn på udvikling. Jeg valgte derfor et forløb med en privattræner. Da jeg kom i kontakt Thomas Mohr, kunne jeg ikke engang tage en almindelig armstræk, men efter kun en måneds træning med helt simple øvelser, rykkede jeg mig helt vildt både med øget muskelmasse, men også nedsat fedtprocent. 🏋🏻‍♂️Jeg blev meget overrasket over, hvor meget teknik og faglig viden, der egentlig ligger i det at træne😅

Sarah Roy Vind

Jeg kontaktede Thomas i maj 19 med det formål at kunne lave en rigtig squat, helt ned, med vægt på🏋️‍♀️. I de første 4 mdr lavede jeg ikke en eneste squat👀, men jeg valgte at tro på processen og Thomas. I dag laver jeg squat, mange, og nu er målet at øge vægten samt mit nye mål: pull ups, uden assistance. I tiden med Thomas har jeg fået ekstra bonus: mine knæ gør stort set ikke ondt længere og jeg kan gå normalt ned af trapper; mine nakke og rygsmerter er væk og jeg går ikke længere til kiropraktor. Jeg har desuden reduceret fedt% samt bygget muskler, og føler at jeg er stærkere som 53 årig en da jeg var 25. Thomas har god menneskelig indsigt og forstår at få det bedste frem i dig. Vi slutter ikke her for jeg er bidt af processen og den finjustering der ligger i det tekniske🤓, og der er Thomas VIRKELIG pertentlig 😅.

Hjørdis Laksáfoss

Før jeg kom i kontakt med Thomas, var jeg meget i tvivl om, hvorvidt et personligt træningsforløb var noget for mig eller ej. Da jeg blev sat i kontakt med Thomas gennem en ven og vi havde forventningsafstemt, var jeg ikke i tvivl om at vi nok skulle få noget godt ud af det. Jeg kom med et meget specifikt mål, som kun med meget hårdt arbejde var realistisk at nå på de 3 måneder jeg havde at træne op i. Thomas formåede at tilrettelægge og sammensætte øvelser, som viste sig at være så effektive, at vi sammen nåede det mål jeg havde sat mig - og endda mere endnu. Under hele forløbet har Thomas lyttet og respekteret mig som person, men samtidig formået at presse mig til den grænse der nu fungerede for mig. Thomas er altid klar på at prøve noget nyt, eller finde andre øvelser, hvis det ikke lige passer til dig. Samtidig er han enorm fleksibel, det sødeste menneske og hver træning bliver en fest. Det har uden tvivl været de bedste penge jeg har investeret.

Line Holten

Jeg vil helt sikker anbefale Barbell Treatment til enhver jeg møder. Jeg har i mange år haft problemer med en skulderskade, forsaget af hårdt arbejde blandet med dårlig teknik. Det har haft en stor betydning for mig som konkurrence atlet, og ikke mindst for udviklingen af mine muskler, da det har hæmmet dele af min træning som bodybuilder. For ca. et halv år siden, begyndte Thomas at hjælpe mig med div. træningsteknikker og udspændingsøvelser, hvilket gjorde at jeg rent faktisk var i stand til at deltage i den konkurrence jeg havde trænet op til i flere år. Med Thomas' hjælp kan jeg idag træne uden smerter, og med ham i ryggen, vil jeg trygt kunne forberede mig til næste konkurrence om godt et år.

Brian Thomsen

At blive set, rummet og vejledt med rolig og stødt hånd, som jeg bliver med Thomas - gør hele forskellen. Han tager fint i mod både de følelsesmæssige dage og de dage hvor der er behov for at grine lidt ekstra. Min krop genkender styrken og Thomas' sublime evne til at se hvornår og hvor meget jeg kan og skal presses er outstanding. Jeg er fuldstændig tryg i Thomas' kyndige hænder og vejledning.

Zofiia Rose

Jeg kan kun give Thomas Morh mine varmeste anbefalinger. Han er ikke kun virkelig behagelig coach, han ved også hvad han laver og taler om. Alt hvad han gør og siger er videnskabeligt bevist og det synes jeg er den eneste rigtige tilgang til træning. Jeg har trænet hos ham de sidste 5 uger 3 x om ugen sammen med min mor, og det var hende der fik den helt store fornøjelse af Thomas som coach, alt imens jeg kørte min egen træning. For mig blev det til nye personlige rekorder i Bænkpres, Squat og Dødløft. Så Thomas / Barbelltreatment får de varmest anbefalinger her fra, nu er resten op til dig der læse dette om at tage de det næste skridt hvis du, som min mor (68 år) og jeg (44 år)gerne vil være stærk💪 Det er aldrig for sent at komme i gang og husk alt hvad din krop kan, det må den!

Nille Staal Rino Pedersen

Tidligere

Næste

Resultatorienteret personlig træning

Finder du det svært at realisere de træningsmål, du har sat dig for, så er personlig træning ved Barbell Treatment noget for dig.
Vi kombinerer din indsats med vores kompetencer, som er drivværket for de resultater, som du går og drømme om.

Med vores resultatorienterede tilgang sikrer vi dig den rette hjælpe og ekspertise, så du kommer sikkert i mål med din målsætning.

Hos Barbell Treatment finder du kun personlige trænere, som er uddannede fysioterapeuter. Derudover stammer vores høje faglighed fra flere nationale og internationale certificeringer og kurser. Dette gør os i stand til at skabe de ekstraordinære resultater, som du ikke selv troede var muligt.

At være empatiske og til stede i øjeblikket for vores klienter er en grundlæggende værdi, som Barbell Treatment er kendt for. Vi møder dig i øjenhøjde og laver et forløb, som passer til, hvor DU er i DIT liv. Livet er dynamisk, og derfor er dit forløb, vores programmer og planer det også. Det betyder, at dine programmer og planer er individualiseret og justerbare, så det tilpasses dit liv og ikke omvendt. Lige netop derfor kommer du i mål hos os.

Vil du have hjælp vores hjælp til en af 6 nedenstående områder, der er nærværende, professionel og med høj faglighed?

Bliv inspireret

Her kan du følge de historier vi har fået lov til at dele fra flere af vores kunder.

Din personlige træner i Fredensborg og Hillerød

Som klient i Barbell Treatment kan du få personlig træning i Smiley Fitness, Hillerød eller i vores private træningsstudie i Fredensborg.
Vi tilbyder forløb inden for nedenstående områder:

Fysioterapeutisk Genoptræning

For dig der enten ønsker en aktivitetsbaseret genoptræning eller som er træt af passive ineffektive behandlinger.

Fedttab
Livsstilsændringer

Det kan være udfordrende – med rette vejledning vil det blive mere overskueligt.

Muskelopbygning

For dig der er gået i stå med din træning, på trods af, at du synes du lægger indsatsen.

Optagelsesprøver

For dig der har målene og ambitionerne, men ikke ved hvor du skal starte.

Graviditet

Du har en superkraft, du kan gro et menneske i maven. Du kan også skabe de bedste forudsætninger for at komme smertefri igennem graviditeten og være klar til fødslen.

Efterfødsel

For dig der ønsker at komme godt fra start i din nye morkrop med bevægefrihed, styrke og uden at tisse i bukserne.

Ekstra ydelser

Udover 1:1 personlig træning i form af ugentlig fysiske træningspas tilbyder vi også:

Programlægning

Nyt program fast 1 x pr. måned i 4 eller 12 måneder.

Hvad er personlig træning?

Personlig træning er bogstaveligt hos Barbell Treatment. DU er omdrejningspunktet, det er DIN personlige træning – Hvad har du brug for, hvad har du mulighed for, og hvad har du lyst til.

Fejlagtigt har faget fået en klang af, at så længe man selv har opnået et træningsmål eller præstation, kan man udøve personlig træning. Det mener vi ikke. Personlig træning kræver, viden indenfor anatomi, fysiologi, sundheds og adfærdspsykologi, coaching og ernæring. Dertil kommer høj empati og en skarp lytteevne.

Vi tilbyder superviseret styrketræning og kostvejledning. Styrketræning kan tilpasses på alle niveauer og alle udgangspunkter, så hvad end du vil påbegynde eller er på atlet niveau, kan vi hjælpe dig. Kostvejledningen bliver ligeledes tilrettelagt, så den passer til dig, uden at du skal på en bestemt diæt, skære en hel fødevaregruppe væk, eller cutte dit yndlings guf væk.

Find og følg os her hvor vi deler ud af masser af gode råd og tips

“Træning skal være sjovt

og effektivt på samme tid”

“Træning skal være sjovt og effektivt på samme tid”

Skal vi kontakte dig?