Personlig træner i Hillerød og Fredensborg
Vi sætter barren realistisk – så du når dine mål
Det vigtigste for os er, at du får dét, du kommer her for. Nemlig at få det optimale ud af din indsats, hvad enten det handler om vægttab, muskelopbygning, efterfødselstræning, genoptræning eller behandling af skader.
Sammen opsætter vi ambitiøse, realistiske mål – og sammen sikrer vi, at du gang for gang bliver gladere, stærkere eller mere smertefri.
Hos Performance Gym møder du et kompetent team af personlige trænere, der alle har fysioterapeutisk baggrund. Vores største styrke er vores erfaring og høje faglighed, som vi hele tiden viderebygger med nationale og internationale certificeringer og kurser.
Hvad har andre opnået?
Livsstilsændring: Vægttab på 8 kg og nye vaner og adfærd, som passer til hendes ønsker og mål.
Skader: Fri fra smerter i fødder og skulder.
Livsstilsændring: Lærte at prioritere sig selv, fik øget livskvalitet samt et vægttab på +10kg
Skader: Næsten helt fri fra spændingshovedpine og migræne. Smerter i nakke og ryg helt væk, og smerter i knæ og lænd aftaget til en grad, hvor det ikke længere har en negativ effekt på hendes livskvalitet.
Teamet bag Performance Gym
Gynobs fysioterapeut med speciale i bækkenområdet, certificeret coach i før- og efterfødsel samt adfærds- og ernæringscoach (PN). Derudover doula/fødselshjælper (Smertefri fødsel).
Styrkecoach (PICP2), adfærds- og ernæringscoach (PN1) samt vanecoach. Speciale i tilrettelæggelse af træningsprogrammer og i at hjælpe klienter til at knække koden til et varigt vægttab.
Fysioterapeutstuderende samt ernærings- og adfærdscoach. Derudover speciale i Optimal Præstation ved At Work Skolen.
Fysioterapeut studerende med viden og interesse for styrketræning og trænings teknik. Jeg har fokus på at du nyder processen, så den er nemmere at vedligeholde.
Mød vores klienter
Vægttab
Genoptræning
Vægttab
Efterfødsel
Træningsforløb efter dine behov
Vi hjælper dig til en varig livsstilsændring med fokus på de gode rutiner og den sunde livsstil, som du kan holde hele livet.
Slip smerterne og genvind mobiliteten med en aktiv genoptræning, hvor du selv skal arbejde for dine resultater.
Giv din krop de bedste forudsætninger op til fødslen, og find ordentligt tilbage og hjem i din krop igen bagefter.
Vi hjælper dig til en varig livsstilsændring med fokus på de gode rutiner og den sunde livsstil, som du kan holde hele livet.
Fysioterapeut og personlig træner
En sund og varig livsstilsændring er den, du kan opretholde – næsten uden at tænke over det
Vores tilgang til dit vægttab tager altid afsæt i dig og dér, hvor du er i dit liv. Vi arbejder målrettet mod at få indført ændringer og nye vaner i et tempo, der passer til dit temperament og din motivation. Vores erfaring siger os nemlig, at et varigt resultat skal skrues – og ikke bankes – i.
Slip smerterne og genvind mobiliteten med en aktiv genoptræning, hvor du selv skal arbejde for dine resultater.
Fysioterapeut og personlig træner
Genvind det tabte med en målrettet indsats
Vi er godt nok fysioterapeuter og fagnørder, men du må kigge langt efter behandlinger på en briks her hos os. Det er dig, der skal genoptrænes eller blive smerterne kvit, og derfor er det også din krop, der skal i bevægelse. Til gengæld lover vi, at du får et langt mere bæredygtigt resultat.
Giv din krop de bedste forudsætninger op til fødslen, og find ordentligt tilbage og hjem i din krop igen bagefter.
Fysioterapeut og personlig træner
Giv kroppen de bedste forudsætninger
En fødsel er en kraftpræstation, som kræver overskud og forberedelse – det samme gælder tiden bagefter. Vi hjælper dig med at komme i fødselsform og med at genoptræne din krop efterfølgende. Så kan du føle dig hjemme igen, stærk og mobil– måske endda endnu mere end før graviditeten.
Fysioterapeut og personlig træner
En sund og varig livsstilsændring er den, du kan opretholde – næsten uden at tænke over det
Vores tilgang til dit vægttab tager altid afsæt i dig og dér, hvor du er i dit liv. Vi arbejder målrettet mod at få indført ændringer og nye vaner i et tempo, der passer til dit temperament og din motivation. Vores erfaring siger os nemlig, at et varigt resultat skal skrues – og ikke bankes – i.
Fysioterapeut og personlig træner
Genvind det tabte med en målrettet indsats
Vi er godt nok fysioterapeuter og fagnørder, men du må kigge langt efter behandlinger på en briks her hos os. Det er dig, der skal genoptrænes eller blive smerterne kvit, og derfor er det også din krop, der skal i bevægelse. Til gengæld lover vi, at du får et langt mere bæredygtigt resultat.
Fysioterapeut og personlig træner
Giv kroppen de bedste forudsætninger
En fødsel er en kraftpræstation, som kræver overskud og forberedelse – det samme gælder tiden bagefter. Vi hjælper dig med at komme i fødselsform og med at genoptræne din krop efterfølgende. Så kan du føle dig hjemme igen, stærk og mobil– måske endda endnu mere end før graviditeten.
