Derfor skal du vælge Barbell Treatment

Priser for forløb, programmer og vejledninger

Her får du et overblik over priser og hvad hver ydelse indebærer

Personlig træning er en investering i dig selv. Når du sætter din sundhed forrest, giver det større livskvalitet, mere overskud længere levetid.

Overvejer du et forløb hos os, råder vi dig altid til at kigge forbi til en uforpligtende samtale først. Det giver dig en god idé om vores arbejdsgange og værdier.

Når du skriver dig op til et personligt træningsforløb med 1:1 sessioner hos, får du altid:

Kostvejledning med planer og coaching

Kostvejledning er en essentiel del af vores forløb. Du får en unik plan, som er tilrettet dig samt løbende coaching i arbejdet med din adfærd omkring spisevaner. Det er vores erfaring, at den form for coaching er meget vigtig for at skabe vedvarende resultater.  

Superviseret træning

Superviseret træning sikrer, at du træner med de rigtige teknikker og dermed undgår skader. Det er din garanti for, at din træning altid ligger på et niveau, der sikrer resultater. Afhængig af, hvad du og din træner aftaler, kan forløbet udover superviseret træning også bestå af selvtræning.

Unik viden til en sundere fremtid

Vi ser det som vores fornemmeste opgave at uddanne dig, så du kan passe på dig selv fremadrettet. Sammen finder vi den strategi, der skal til for at nå dine mål på den lange bane. Det kan eksempelvis handle om søvn, stress, fordøjelse, graviditet eller arbejdet med uhensigtsmæssige myter og overbevisninger, som begrænser dig.

Tilrettelagte programmer, som ændres i takt med dine fremskridt

Vi starter dit forløb med at lave et program, der er tilpasset dig og dine mål. Undervejs i forløbet vil det program ændre sig, i takt med at du oplever fremskridt. Programmerne vil være et perfekt mix af, hvad vi ved, der skal til, for at du opnår dine mål samt øvelser, du bestemmer.

Ubegrænset online sparring/vejledning

Når du er i et forløb hos os, vil du altid kunne få fat på os, hvis du har spørgsmål til din træning. Vi svarer inden for 24 timer og ofte med det samme. Derudover bliver du en del af et solidt netværk af nuværende og tidligere klienter i en privat Facebookgruppe, hvor der løbende bliver delt inspirerende indhold og er rig mulighed for sparring.

Hvilke typer klienter og forløb har vi?

Vi er et professionelt team af trænere, som er specialister inden for vores områder.

Vi har stor erfaring i at hjælpe klienter med:

  • Vægttab samt vane- og adfærdsændringer
  • Smertehåndtering og genoptræning
  • Graviditets- og efterfødselsproblematikker
  • Præstationsforløb inden for sport eller optagelsesprøver.

Vi ved af erfaring, at når en klient har et ønske om eksempelvis at blive en skade kvit eller opnå et vægttab, vil det ofte være forbundet med en række andre faktorer, der skal tages højde for og arbejdes med.

Ved et fedttab kan de faktorer/mål eksempelvis være: Stresshåndtering, lænderygsmerter, mere struktur i hverdagen, fordøjelsesproblemer eller bækkenbundsproblematikker efter tredje graviditet, som der aldrig er blevet taget hånd om … eller meget andet!

Prisen for et personligt træningsforløb

Alle forløb kan betales i rater:

Forløb á 10 uger kan betales i 1-3 rater.

Forløb á 20 uger kan betales i 1-6 rater.

Forløb á 40 uger kan betales i 1-12 rater.

*Der pålægges ikke gebyr ved ratebetaling.

Forløb

Træning 1 gang om ugen
Til dig, der vil køre på selv med én ugentlig opfølgning, refleksion og tilretning af plan.
  • 10 uger - 7.000 kr.
  • 20 uger - 13.000 kr.
  • 40 uger - 24.000 kr.

Forløb

Træning 2 gange om ugen
Til dig, der ønsker en ekstra hjælpende hånd. Her er der udover vores træning bedre tid til coaching inden for kost/adfærd.
  • 10 uger - 13.000 kr.
  • 20 uger - 24.000 kr.
  • 40 uger - 44.000 kr.
Populær

Forløb

Træning 3 gange om ugen
Til dig, som vil være sikker på, at alt spiller. Her er rig mulighed for sparring, når du har behov, og du vil ikke behøve at træne på egen hånd.
  • 10 uger - 18.000 kr.
  • 20 uger - 33.000 kr.
  • 40 uger - 60.000 kr.

Læs om alle vilkår her.

Personlig programlægning

For dig der vil stå på egen hånd, men med korrekt tilrettelæggelse af din træning.

Løbende programmer

Nyt program fast 1 x pr. måned i 4 eller 12 måneder.
  • 4 programmer - 4.000 kr.
  • 12 programmer - 10.200 kr.

Ofte stillede spørgsmål

Her finder du svar på de mest stillede spørgsmål omkring personlig træning og priser.

Træningstiderne aftales altid individuelt både i faciliteterne i Fredensborg og i Hillerød. 

Har du valgt at modtage personlig træning i Smiley Fitness, Hillerød, aftales tiderne inden for centerets åbningstider. Det er ikke nødvendigt at have medlemskab i centeret får du har PT time os.

Alle forløb i Personlig træning kan betales i rater.
Ved forløb af 10 uger kan der betales i op til 3 rater.
Ved forløb af 20 uger kan der betales i op til 5 rater.
Ved forløb af 40 uger kan der betales i op til 9 rater.

Forløb med Programlægning

Ved forløb af 4 måneder betales det fulde beløb.
Ved forløb af 12 måneder kan der betales i 1 – 4 rater.

Ved Enkeltstående vejledning betales det fulde beløb før konsultationen.

Ved afbud mindre end 24 timer før din time, kan du ikke få timen flyttet, og den er derfor gået tabt.

Ved afbud mere end 24 timer før din time, kan du få den flyttet til et senere tidspunkt.

Ved afbud fra din træner,  kompenseres timen 100%.

En personlig træningstime varer fra 45-55 minutter, alt efter hvilket træningsniveau klienten befinder sig på.

Efter hver time bruges  5-10 minutter på at skrive journal og træningsdagbog på klienten.

To personer vil aldrig få det samme udbytte ved at dele kostplaner og/eller træningsprogrammer. Alle planer bliver tilpasset den enkelte, og da der ikke er to personer som er ens, vil det ikke være optimalt at dele de samme planer. Har man dog et ønske om at træne sammen, så finder vi en løsning, så I begge kan gå derfra med hver jeres plan.



Find og følg os her hvor vi deler ud af masser af gode råd og tips

“Bevægelse/aktivitet/træning er 

bedre end passive behandlinger

“Bevægelse-aktivitet-træning er bedre end passive behandlinger”

Skal vi kontakte dig?

Skal vi kontakte dig?

© barbelltreatment.dk – all rights reserved