Fælles for alle forløb 

1:1 personlig træning

Du vil minimum 1 gang ugentligt have en træning med din træner i centeret. Rent træningsteknisk sikrer vi, at du får presset dig selv tilpas, men samtidigt sætte nogle trygge rammer op, hvor korrekt og sikker udførelse af øvelserne er prioriteret højest.

Derudover vil der være mulighed for løbende dialog omkring kost, søvn, stress, prioritering i hverdagen osv, samt hvordan vi kan tilpasse/ændre disse faktorer til det bedre for dig. 

Netop her opfordrer vi vores klienter til at være nysgerrig på, hvorfor vi gør som vi gør, så de kan slutte et forløb med mest mulig læring.

Tilpasset træning

Med tilfældig træning får man tilfældige resultater. 

Vi periodiser programmer med en varighed fra 12 uger til over 1 år, som bliver tilpasset ud fra, hvad du har af ønsker, erfaring, mål, skader osv. Med en struktureret plan når du dine mål.

 

Kostvejledning

Vores forløb inkluderer kostvejledning, hvis det ønskes. Kosten bliver tilrettelagt efter, hvad du vil opnå, og hvad der vil fungere i din dagligdag. 

Du vil altid blive oplært i, hvorfor vi gør, som vi gør, så du er i stand til at klare dig selv efterfølgende.

Support

Fri mailkorrespondance, med max 24 timers svartid.

Varighed

Du kan skrive dig op til forløb af 10, 20 eller 40 ugers varighed med hhv. 1, 2 eller 3 ugentlige 1:1 træninger. 

Ved den uforpligtende konsultation vil vi i fællesskab vurdere, hvad du har behov for.

Facebook gruppe

Du vil blive inviteret til en lukket facebook gruppe, hvor der vil være mulighed for at få endnu mere ud af dit forløb. 

Udover det nuværende indhold, vil vi løbende komme med ekstra viden specielt til jer, som er relevant for et godt forløb.

Det kan f.eks være ting vi har talt med en anden klient om i løbet af en træning eller noget generelt ernærings/trænings information. 

Derudover er der mulighed for, at du kan stille spørgsmål, som du tænker også er relevant for andre at vide, som vi så kan svare på.

Hvofor vælge en personlig træner der også er fysioterapeut?

Du er sikret en træner, som :

  • Har brugt flere år på at dygtiggøre sig indenfor menneskets fysiologi og anatomi.
  • Har et stort kendskab indenfor sygdomslære og i langt højere grad er i stand til at vurdere et samarbejde med dig, om f.eks en skade er noget vi kan klare selv, eller om du skal til lægen med det.
  • Kan tilrettelægge din træning på den mest optimale vis, selvom du har en kronisk sygdom eller en fysisk begrænsning
  • Forståelse for smertehåndtering og kompleksiteten af det
  • Genoptræning efter skader eller operationer
  • Eksamination i sundheds-psykologi og -pædagogik, og på højere niveau kan, håndtere og hjælpe dig med dine problemer og din situation frem for at du får at vide, at du bare skal stramme op. For der er ikke en onesize fits all opskrift. 
  • Vejen til et mål er sjældent lineært støt stigende, fordi et mål skal opbygges over tid. Med tid, leves der. Livet kan tage uventede drejninger der kan indflydelse på dine vaner, dit mentale helbred og træning. En Personlig træner med en fysioterapeutisk baggrund vil i højere grad kunne navigere i dette og stadig kunne hjælpe dig hen til dit mål.

Hvem er vi?

Phillip Yttung
Fysioterapeut og Personlig træner
Marc Christiansen
Fys. Stud. og Personlig træner
Sandra Mohr Tranæs
Fysioterapeut og Personlig træner
Thomas Mohr Tranæs
Fysioterapeut og Personlig træner

Find og følg os her hvor vi deler ud af masser af gode råd og tips

“Kom med ind i vores

gode fællesskab”

“Kom med ind i vores gode fællesskab”

Skal vi kontakte dig?

Skal vi kontakte dig?

© barbelltreatment.dk – all rights reserved