Om os
Personlig træning med fysioterapeutisk ekspertise
Alle vores personlige trænere har fysioterapeutisk baggrund, og det er altid med dén faglighed, vi møder vores klienter.
Vi er specialister i bevægeapparatet og internationalt certificeret i ernæring, adfærdspsykologi – vigtige elementer i den 360 graders løsning, du får, når du vælger os som træningspartner.
Vi støtter dig i processen
Ønsker du en bæredygtig livsstilsændring, er det vigtigt at forstå, hvor du tidligere har været begrænset.
Hos os bliver du ikke pålagt en præfabrikeret løsning, kostplan eller tjekliste. Vi tager udgangspunkt i det enkelte menneske, og du svarer på spørgsmålet: “Hvordan kan jeg leve det liv, jeg drømmer om?” Så er det vores opgave at hjælpe og støtte dig gennem processen, så du når dine mål.
Her skal du arbejde for sagen
Mange klienter har udover ønsket om en livsstilsændring også ofte skader eller skavanker, der skal genoptrænes.
Fysioterapi har i mange år været forbundet med at gå til en fagperson og blive ”fikset” ved en manuel briksbehandling. Det får du altså ikke hos os, der skal du selv arbejde for sagen.
Forskning viser, at aktivitetsbaserede behandlinger og træning er en langt mere holdbar løsning på længerevarende skader og smerteproblematikker. Hos Performance Gym er vi helt overbeviste om, at bevægelse og træning er mere effektivt end passive behandlinger.
Teamet bag Performance Gym
Gynobs fysioterapeut med speciale i bækkenområdet, certificeret coach i før- og efterfødsel samt adfærds- og ernæringscoach (PN). Derudover doula/fødselshjælper (Smertefri fødsel).
Styrkecoach (PICP2), adfærds- og ernæringscoach (PN1) samt vanecoach. Speciale i tilrettelæggelse af træningsprogrammer og i at hjælpe klienter til at knække koden til et varigt vægttab.
Fysioterapeutstuderende samt ernærings- og adfærdscoach. Derudover speciale i Optimal Præstation ved At Work Skolen.
Træner med speciale i genoptræning og smertehåndtering. Du vil møde en rolig og dedikeret træner, som støtter dig gennem hele processen og sætter realistiske mål.
Fysioterapeut studerende med viden og interesse for styrketræning og trænings teknik. Jeg har fokus på at du nyder processen, så den er nemmere at vedligeholde.
Sæt din sundhed og træning i første række
Vægttab
Genoptræning
Vægttab
Efterfødsel
Personlig træning i Hillerød og Fredensborg
Smiley Fitness, Hillerød
Når man er klient ved Performance Gym, er det muligt at få personlig træning i Smiley Fitness i Hillerød. Det kræver ikke et medlemskab for at træne med os på de aftalte tider, men skal du træne yderligere, kræver det et medlemskab. Er du klient ved Performance Gym, får du det dog til en god pris.
Smiley Fitness er placeret centralt i Hillerød, lige ved stationen på Carlsbergvej. Et center, der har alt det nødvendige og lidt ud over det sædvanlige. Ønsker du at læse mere om centeret, kan du gøre det på www.smileyfitness.dk.
Privat træningsstudie, Fredensborg
Vores hyggelige træningsstudie har alt det nødvendige udstyr til rådighed for at kunne hjælpe dig i mål.
Når du træner her, har du og din træner det hele for jer selv. Det er dog kun muligt at træne i studiet, når du har 1:1 træningssessions med din træner. Du får altid programmet med dig, så skal du træne yderligere, kan du gøre det i dit almindelige center.
