Personlig træning i Hillerød og Fredensborg
Personlig træning er en investering i dig
Vægttab eller livsstilsændringer
Det kan lyde nemt at opnå et vægttab, men det er det sjældent. Vi hjælper dig til en varig livsstilsændring med fokus på de gode rutiner og den sunde livsstil, som du kan holde hele livet.
Genoptræning eller smertehåndtering
Glem den traditionelle fysioterapeutiske genoptræning på en briks. Hos Barbell Treatment skal du selv arbejde for din genoptræning – til gengæld vil du opnå et bæredygtigt resultat.
Graviditets- og efterfødselsforløb
En fødsel er en præstation, som kræver overskud og forberedelse. Bagefter kan det være svært at finde tilbage i din egen krop igen, men det er muligt at genvinde styrken og mobiliteten.
Hvad koster et personligt træningsforløb?
Træning
1 gang ugentlig
-
10 uger 7.000 DKK
-
20 uger 13.000 DKK
-
40 uger 24.000 DKK
Træning
2 gange om ugen
-
10 uger 13.000 DKK
-
20 uger 24.000 DKK
-
40 uger 44.000 DKK
Træning
3 gange om ugen
-
10 uger 18.000 DKK
-
20 uger 33.000 DKK
-
40 uger 60.000 DKK
Et 1:1 personligt træningsforløb inkluderer altid:
I alle vores forløb er kostvejledning eller adfærdscoaching omkring spisevaner inkluderet. Er dit mål vægttab eller en optimeret genoptræningsproces, vil og kan kost og spisemønstre være essentielt for at skabe ekstraordinære resultater.
Alle vores trænere er certificeret i ernærings- og adfærdscoaching og bruger vores viden herfra i arbejdet omkring spisevaner.
Samarbejdet med en professionel træner sikrer, at du altid benytter de rigtige teknikker og dermed undgår skader. Det er din garanti for, at din træning altid giver resultater. Afhængig af, hvad du og din træner aftaler, kan forløbet suppleres med selvtræning.
Dit forløb starter med, at du får et personligt program, der er tilpasset dig og dine mål. Undervejs bliver programmet opdateret, i takt med at du oplever fremskidt. Dit program vil være en blanding af dine egne præferencer, og de øvelser, din træner vurderer, giver dig de bedste resultater.
Vi ser det som vores vigtigste opgave at uddanne dig, så du kan passer bedst muligt på dig selv fremadrettet. Vi finder sammen en strategi, der skal til for at nå dine mål på den lange bane. Hvad enten fokusområdet er søvn, stress, vaner, fordøjelse, skader, graviditet eller andre forhindringer, som begrænser dig.
Har du spørgsmål til din træning, kan du altid få fat i os, så længe du er i et forløb. Vi svarer ofte med det samme og altid inden for 24 timer. Derudover bliver du en del af et inspirerende netværk af nuværende og tidligere klienter, hvor vi deler træningsresultater, opskrifter og anden inspiration, og hvor der er rig mulighed for sparring.
Teamet bag Barbell Treatment
Sandra
Oliver
Thomas
David
Marc
Ofte stillede spørgsmål og svar
Alle forløb med personlig træning kan betales i rater:
Forløb á 10 uger kan deles i op til 3 rater.
Forløb á 20 uger kan deles i op til 6 rater.
Forløb á 40 uger kan deles op i 10 rater.
Forløb med programlægning
Ved forløb á 4 måneder betales det fulde beløb.
Forløb af 12 måneder kan deles op i 1-4 rater.
Ved enkeltstående vejledning betales det fulde beløb før konsultationen.
Ved afbud mindre end 24 timer før din time, kan du ikke få times flyttet, og den er derfor gået tabt.
Ved afbud mere end 24 timer før, kan du få den flyttet til et senere tidspunkt.
Ved afbud fra din træner kompenseres timen 100%
En træning varer fra 45-55 minutter, afhængig af klientens træningsniveau. Efter hver time bruger træneren 5-10 minutter på at skrive journal og træningsdagbog på klienten.
To personer vil aldrig få det samme udbytte af at dele kostplaner og træningsprogrammer. Alle planer bliver tilpasset den enkelte, og da ikke to personer er ens, vil det ikke være optimalt at dele. Har I et ønske om at træne sammen, finder vi en løsning, så I begge kan få hver jeres plan.
